Comentamos con una fisio deportiva de Santander las lesiones más habituales y la mejor forma de prevenirlas.
Como regla general se puede decir que la gente tarda demasiado tiempo en venir después de empezar a sentir molestias, pero esto es un gran error. Porque cuanto antes nos tratemos, mucho mejor. Las articulaciones y los músculos tienen a sobrecargarse con todo tipo de esfuerzos que hacemos todos los días sin necesidad de que sean deportivos y esas sobrecargas muchas veces en lesiones que pueden ser más graves sí actuamos a tiempo y realizamos un mantenimiento preventivo de nuestro cuerpo. De esa herramienta que utilizamos todos los días del año y a todas horas.
Aprender a entrenar correctamente es muy importante
Inclusive para aprender a entrenar hay que venir al fisio y dejarse asesorar sobre todos los movimientos concretos que se pueden y no se pueden hacer. Es la mejor forma de evitar los problemas. ¿De qué nos sirve ir a entrenar si estamos haciéndonos más daño que otra cosa? No cuesta nada contrastar nuestras rutinas más habituales y hay que pensar siempre que por mucho que hayamos estado toda la vida haciendo algo no tiene por qué estar bien hecho ni muchísimo menos.
En nuestra clínica de fisioterapia en Santander tenemos la ventaja de contar con un gimnasio muy bien adaptado para aprender todo tipo de movimiento ejercicios y siempre de la forma más ortodoxa que sea posible. No debemos olvidarnos de la fuerza, tan necesaria para todo. Cuanto más fuerte sea el músculo más protege la articulación y más difícil es que se lesione el propio músculo. En nuestra clínica de fisio en Santander enseñamos a la gente a entrenar fuerza correctamente y a realizar los ejercicios adecuados sin incurrir en riesgo de lesionarse.
Una clínica de fisioterapia en Santander con gimnasio
La gente mayor tiene que venir al fisio más para evitar problemas que pueden venir de malas posturas y para hacer un correcto seguimiento de los dolores que puedan tener y de sus necesidades concretas.
Hay cosas que se están poniendo de moda ahora por vídeos que la gente ve en las redes sociales y que a veces son positivos, porque ponen el dedo en la llaga de los problemas posturales o de dolor o lesiones, aunque realmente no hay tantos tratamientos o productos que podamos comprar que puedan sustituir nuestra visita al fisio. Ese profesional sanitario que nos enseña y nos cuida cuando estamos lesionados y también antes de que podamos estarlo.
Una de las cosas que estoy viendo más, últimamente, en las redes sociales, es el típico almohadón que se coloca que entre las piernas para equilibrar las rodillas y no caer en dolores por la ciática. Son cosas que están bien, pero de nuevo tiene que entrar en el tratamiento un profesional como el fisio terapeuta que sea capaz de corregirnos realmente y de enseñarnos y tratarnos, muchas gracias con todas las técnicas de manipulación que tenemos a nuestro alcance.
Tratamientos de fisioterapia de accidentes en Santander
En los accidentes notamos una gran satisfacción tanto en el paciente como en nosotras mismas cuando el tratamiento va hacia adelante. El seguimiento que hacemos de los pacientes es muy exhaustivo para acortar en lo posible los síntomas y el dolor y poner a esa persona otra vez a funcionar como antes del accidente. Es un tratamiento muy completo que conlleva todo lo necesario para que la persona que ha tenido el accidente se sienta cada vez mejor en todos los aspectos y recupere la funcionalidad que a lo mejor ha perdido.
Insistimos en los pecados más frecuentes en cuanto a la fisioterapia en Santander y más o menos en todas partes.
No esperar a última hora y a estar ya arrastrándonos de dolor o a tener una lesión importante para venir al fisio, que siempre tendremos alguno en nuestras cercanías que nos pueda atender y por lo menos asesorarnos e interesarse por nuestro estado.
No olvidarse de los ejercicios de fuerza, que son fundamentales para que nuestros músculos protejan debidamente las articulaciones y sean más resistentes a las lesiones ellos mismos.
Asesorarnos sobre cómo realizar los ejercicios de entrenamiento y sobre cualquier postura en la que estemos mucho tiempo tanto en el trabajo como en el gimnasio o en cualquier lugar. Hasta para dormir en la postura adecuada deberíamos pedir un poco de consejo a nuestro fisioterapeuta. Es muy importante para descansar bien y poder trabajar correctamente sin perjudicarnos en situaciones que vivimos cada dos por tres o de forma continua.